赋能润心 共赴美好

                       ——秣陵小学班主任沙龙活动之心理健康团辅

为进一步提高班主任心理健康水平，促进班主任团队良性发展，提升幸福感、成就感、价值感，激发团队合作精神，帮助班主任们缓解压力，2024年11月5日，班主任沙龙活动邀请了心理教师王玲给班主任们开展了心理健康的团体体验式减压活动。

活动伊始，王玲老师带着班主任们进行热身游戏《快乐抓快乐》，每位老师都伸出自己的两只手，与旁边的老师碰在一起，听到“快乐”这一引导词，就松开左手，握紧右手，充满欢笑的游戏，有效地舒缓了老师们的身心。

接着，王老师向班主任们呈现了一组卡片，让老师们先观察这些卡片，并从中选出自己最不喜欢的一张，每位老师都小心翼翼地选择，王老师又让每位老师说一说自己从卡牌上看到了什么？最不喜欢什么？给你什么样的感受？老师们一一表达，并联系了自身的工作、生活体验。过程中，每位老师都借着卡牌表达了自己的压力来源。随后，王玲老师又让老师们把卡牌放在对折的白纸上，写下“压力”二字，还有自己的感受。

然后，王老师又让每位班主任挑选一张喜欢的卡牌，陈述自己所见所想，也同样写在白纸上。最后，将两张卡牌放到一起，依次说说自己有什么新的发现？老师们你一言我一语，逐渐发现：当我们有压力的时候，要正确地表达出来，选择自己喜欢的方式去舒缓压力，从而寻找内心积极阳光的自己。

此次心理团辅活动不仅是一次简单的游戏，更是一次心灵的交流。班主任们会积极调整状态，焕新自己的精神风貌，也为今后的教育教学工作注入了新的活力与动力。我们坚信，在未来的日子里，班主任们将继续携手并进，共同编织出更加和谐美好的团队乐章！

(撰稿：吴珍珍  校对：奚媛媛  审核：王虎）