与春风为伴  携安全同行

--秣陵小学   四5   中队举行“相约星期一”升旗仪式活动

主持人：“相约星期一”升旗仪式现在开始！

主持人：本周的升旗仪式由我们 四5  中队主持和策划。首先请允许我来介绍一下我们的中队:

我们四5中队是个团结友爱，自强不息的班集体，我们奋发向上，勇于挑战！

我们中队是个温馨和谐的大家庭，在队长郭辰语的带领下，每位队员都在集体中展现自己源源不断的能量与热情，每个人都在不断发掘自己的潜能，超越自身的极限，为这个集体增光添彩，争当新时代小先锋。

主持人：接下来，请允许我为大家介绍本周的升旗手，她就是我们中队的袁晨杰   队员和国旗班的 王庆  队员。

  我是五8中队的王庆队员，

我是四5中队的袁晨杰队员，敬爱的老师，亲爱的同学们，大家早上好！我是来自四5中队的袁晨杰队员，我活泼开朗、坚强勇敢。我相信爱笑的小朋友运气不会差。学习之余，我兴趣广泛，喜欢画画、讲故事、跑步等，此次有幸成为一名升旗手，我倍感荣幸，同时也明确了自己的奋斗目标：努力成为一名德智体美劳全面发展的优秀少先队员。

主持人：下面有请沈校长为升旗手授光荣的升旗手绶带。

主持人：担任今天升旗仪式护旗手的队员分别是  陈续泽 、 焦义喆 、 魏月  、  陈淑颖 。

主持人：下面请全体立正，预备，出旗。

主持人：升旗，敬礼。(一年级行注目礼)

主持人：礼毕，唱国歌。

主持人：下面请全体队员跟我一起宣誓，将右手握拳放于头部。宣誓——当鲜艳的五星红旗冉冉升起的时候，我们必须想到，继承先烈遗志，当听到雄壮的国歌声时，我们必须牢记，我是中国人，我爱中国，我是秣小学生，我爱秣小。（主持人领宣）

主持人：礼毕。

主持人：下面有请 奚主任  作国旗下讲话。

《拒绝零食，做健康文明的小学生》

尊敬的各位老师，亲爱的同学们：

早上好！今天我国旗下讲话的题目是《拒绝零食，做健康文明的小学生》。

同学们，据国际权威市场调研显示，我国青少年肠道疾病发生率高达79%，胃病发病几率已经高达53%，且患者正呈低龄化发展趋势，世界胃肠病学组织表示，肠道健康对于青少年的身体重要性远远超过我们的想象。而过多摄入不健康零食正是危害青少年肠胃健康的“头号杀手”。

有同学可能会问，为什么一包小小的零食会对我们的身体健康有如此大的危害呢？同学们，我们人体就像是一个高度精密的仪器，只有各个器官系统相互协调配合，才能维持人体的各项生命活动正常进行！其中，消化吸收是维持人体新陈代谢非常重要的一个环节，所以，通常我们都是一日三餐要均衡营养，科学膳食，肠胃也会形成生物钟按时消化吸收营养物质，以维持生命活动和生长发育的需要。一旦我们过多摄入零食，就会影响消化，使胃液分泌失调，消化功能紊乱，食欲减退，吃正餐的时候没有饥饿感不想进食，导致营养得不到保证。而且绝大部分零食都离不开“三高”：高添加剂、高糖、高盐，这些都是健康的“三大克星”。

比如辣条，我想大家对这个东西应该都很熟悉，又辣又咸，吃过之后感觉特别过瘾。然而，辣条的原料长时间保存会很难看，为追求口感和色泽，市面销售的辣条都会使用大量添加剂，有的商家可能用的都是工业添加剂，会严重损害我们的肝脏。还有一些无良商家为了保证自己的利润空间，在生产流程和环境要求上很难达到国家要求，难免会存在卫生问题，引起食用者过敏、腹泻、肠道感染等疾病。生产中反复使用的劣质的过期的油脂甚至有的还用地沟油，都具有强烈的致癌性。

除此之外，还有小摊上买的炸鸡腿、薯片、棒棒冰、果冻、火腿肠等等。这些大多是“三无”食品，质量难以保证，且糖分非常高，经常食用很容易增加热量，增加体重，吃胖了，影响了正常发育，也不利于安心学习。常吃零食还影响了校园环境的清洁美丽，有的同学吃过零食后包装纸或果皮随处扔，校园的道路上、操场上、草丛中、阴井盖里经常能看到同学们扔的零食垃圾；有的同学吃过零食后虽然把“残余物”扔进了教室的垃圾桶，但是会散发出异味，引来苍蝇、蚊子等小虫。同学，老师想问问，你忍心看到这样的校园吗?那同学们，你们愿意在这样的环境中学习吗?

是的，大家都不愿意。然而吃零食带来的环境问题不仅局限在校园显眼的地方，在卫生间，我们也经常会看到零食垃圾，比如辣条袋子、糖纸、鸡骨头等。由此看来，同学们吃零食的行为不纯粹是因为饥饿，更多的是为了过过嘴瘾，甚至不惜在卫生间气味这么大的地方大饱口福。所以饥饿可能更多的是种借口，真正的原因是我们难以抵挡零食的诱惑，那么，我们怎样才能拒绝零食的诱惑呢?

在此，我向老师们、同学们提出以下倡议：

1.我们要真正从思想上认识到垃圾零食给我们带来的各种危害，不去购买危害我们健康的零食，只有这样才能从根本上抵制零食的诱惑。

2.坚决不把零食带到学校，共同保持校园的环境卫生。

3.按时吃饱一日三餐，不挑食，光盘行动，不给零食留余地。

4.同学们要相互提醒，相互监督。及时提醒身边带零食的同学对自己的身体负责，响应学校的号召，向不利于健康的零食说“不”！。

5.班级里的小干部们要有“低头意识”和“带头意识”，看见地上有纸屑垃圾和零食垃圾要及时捡起来扔进垃圾桶内。

6.各位老师要以身作则，反复强调，教育学生拒绝零食，保护校园卫生环境。

同学们，健康是生命之基，是人生幸福的源泉，失去了健康，没有了健全的体魄与饱满的精神，生命就会黯然失色，让我们大家携起手来，共同拒绝零食，勿以恶小而为之，勿以善小而不为。为了我们的健康，为了我们美丽的校园，为了我们辛勤付出的父母和老师，让我们行动起来吧，拒绝零食，净化校园，还自己一个健康的身体，还自己一个良好的心境，还校园一个洁净的空间!

我的讲话结束，谢谢大家！

主持人：感谢奚主任的说话！作为一名少先队员，我们要热爱自己的校园，遵守校规，不乱带零食，做校园文明小先锋！

主持人：升旗仪式到此结束，各班级听音乐有序退场，也欢迎大家对我们中队主持的升旗仪式提出宝贵建议。

主持人：（学生一边退场，主持人一边宣读）获得上周流动红旗的班级是：                                    。

（撰写：曹菲 校对：王虎 审核：沈俊）